You Slim’XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี เพรียว กระชับปรับสมดุลการเผาผลาญ ดื้อยา ลดยาก เอาอยู่ อิ่มไว ไม่โยโย่ 10แคปซูล 3 กล่อง

You Slim’XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี เพรียว กระชับปรับสมดุลการเผาผลาญ ดื้อยา ลดยาก เอาอยู่ อิ่มไว ไม่โยโย่ 10แคปซูล 3 กล่อง

You Slim'XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี

สั่งซื้อ You Slim’XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่หลาย ๆ ท่านที่กำลังหาวิธี ควบคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นิยมใช้ มากที่สุด ใช้แล้วเห็นผล ลดพุง ต้นแขนเรียว ขากระชับ หุ่นเพรียว หยุดใช้ ไม่ โยโย่ เป็นสินค้าที่มี ความปลอดภัย มี อ.ย. และ ได้มาตราฐานในการผลิต และยังมีการ จัดโปรโมชั่นลดราคา ในกลุ่ม “Weight Management” อยู่เป็นประจำ ค่ะ ถ้าไม่อยากพลาดโปรโมชั่นโดน ๆ ของ “Health & Beauty” “Weight Management” อ่านรายละเอียด แล้วคลิ๊กเช็คราคา ก่อนหมดโปร นะจ๊ะ

ราคาปกติ : 2670.00 บาท

ราคาโปรโมชั่น : 712.00 บาท

คลิ๊กรับสิทธิ์ราคาโปรโมชั่น

รายละเอียด You Slim’XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี เพรียว กระชับปรับสมดุลการเผาผลาญ ดื้อยา ลดยาก เอาอยู่ อิ่มไว ไม่โยโย่ 10แคปซูล 3 กล่อง

You Slim'XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี

You Slim'XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี

You Slim'XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี

You Slim'XS ยูสลิม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รูปร่างดี

เมนูลดน้ำหนัก


10 สูตรลดนํ้าหนัก ที่มีประโยชน์ และแคลอรี่น้อย

อาหาร เป็นสิ่งสำคัญกับเรามาก และมีผลต่อรูปร่างของเราไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม เนื่องจากสารอาหารคือแหล่งพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต จะอยู่ในอาหารประเภท แป้ง ข้าว ธัญพืช หรือน้ำตาล เมื่อเรารับประทานในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ก็จะทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จึงทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นนั่นเอง โดยเฉพาะท่านที่กำลังลดความอ้วน หรือลองทำ สูตรลดน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำ วิธีลดน้ําหนักง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องอดอาหารให้หงุดหงิด ด้วยเมนู ที่อิ่มท้อง มีประโยชน์ และแคลอรีน้อยอีกด้วย

10 สุดยอด สูตรลดน้ำหนัก ง่าย ๆ ที่หาทานได้ไม่ยาก
  1. แกงส้มเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เมนูอาหารลดน้ำหนัก อันดับ 1 ก็คือแกงส้ม ซึ่งปริมาณของแกงส้ม 1 ถ้วย จะมีปริมาณ 40 กิโลแคลอรี่ หลายท่านจึงเลือกแกงส้ม เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วน
  2. ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูต้มยำสุดแซบ รสชาติอร่อย และได้ประโยชน์ของสมุนไพรจากเครื่องต้มยำ และแคลอรี่น้อย เพราะในต้มยำกุ้งน้ำใส 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 60 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูอาหารประจำชาติไทย ที่หาทานได้ง่าย
  3. ปลาเผา ถือว่าเป็นเมนูทางเลือกสำหรับคนอยากผอมอีกหนึ่งเมนู โดย ปลาเผา 1 ตัว มีปริมาณแคลอรี่  150 กิโลแคลอรี่ ปลาเป็นสัตว์ที่มีไขมันน้อย ในส่วนของไขมันจากปลาจะเป็นไขมันที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 รับรองว่าทานปลาไม่อ้วนแน่นอน
  4. ผัดผักบุ้ง ผัดผักบุ้ง เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารไดเอทแคลอรี่ต่ำ ที่ให้คุณค่าทางสารอาหารมากมายทั้ง มีวิตามิน เอ สูงช่วยบำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ในผัดผักบุ้ง 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 63 กิโลแคลอรี่  และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย
  5. ไข่ตุ๋น ไข่เป็นอาหารที่ใครๆ ก็มีติดบ้านสำหรับใครที่ชอบเมนูไข่ ไข่ตุ๋นก็สามารถเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ และทำเองได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก โดยไข่ตุ๋น 1 ถ้วย (1ฟอง) มีปริมาณแคลอรี่ 75 กิโลแคลอรี่ ที่ทำให้อิ่มท้องได้สบายๆ
  6. แกงจืดวุ้นเส้น แกงจืดวุ้นเส้นเป็นเมนูกับข้าวคุ้นเคย ที่คุณแม่ชอบทำให้ทานตอนเด็กๆ เป็นอาหารอ่อนๆสามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่  โดยแกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 90 กิโลแคลอรี่ เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
  7. สลัดกุ้ง สลัดกุ้ง สลัดไก่ เชื่อว่าเป็นเมนูที่สาวๆหลายท่านชอบ เพราะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย และมีไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่าย และลดน้ำหนักได้ดี สลัดกุ้ง สลัดไก่ 1 จาน มีปริมาณแคลอรี่  100 กิโลแคลอรี่ ทำให้รู้สึกอิ่มเบาๆ ทำได้ง่ายๆ
  8. ต้มเลือดหมู ต้มเลือดหมู 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 120 กิโลแคลอรี่ ต้มเลือดหมูเป็นอาหารประเภทต้มแน่นอนว่าต้องไม่อ้วน และเมนูนี้มีปริมาณแคลอรี่ที่น้อย และมีสารอาหารครบ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าร้อนๆ
  9. ลาบหมู หากใครชอบทานอาหารอีสาน ต้องไม่พลาดเมนูสุดคลาสสิก นั่นก็คือลาบหมู ในลาบหมู 1 จาน มีปริมาณแคลอรี่ 130 กิโลแคลอรี่ ลาบหมูอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารต่างๆ เป็นเมนูอาหารสุดแซ่บแถมมีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำ
  10. ไข่พะโล้ เมนูไข่พะโล้ เป็นเมนูพื้นฐานที่ร้านข้าวแกงแทบทุกร้านต้องมี โดยไข่พะโล้ 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 180 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และลดน้ำหนักได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดต้องทานอาหารให้ครบ 5 มื้อ ไม่อดอาหาร และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

 


สูตรลดน้ำหนัก


อยากหุ่นดีแบบทันใจ ปลอดภัย ไม่ต้องทานยา กับ สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน

หลายท่านอาจคิดว่าการ ออกกำลังกาย จะช่วยให้ผอม ใช่ค่ะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดน้ําหนักด้วย แต่ต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และต้องทานอาหารที่ต้องควบคุมพลังงานด้วยค่ะ บางท่านที่ต้องการ  สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน เนื่องจากอาจจะต้องไปงานที่ต้องแต่งตัวสวย ๆ งานแต่ง งานปาร์ตี้ หรืองานอื่น ๆ และเพื่อความมั่นใจในการแต่งตัว และต้องการเวลาที่รวบรัดในการลดน้ำหนัก มาลองใช้สูตรนี้ดูนะคะ

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำได้ง่าย ๆ แต่เห็นผลจริง

วันจันทร์

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ผลไม้นิดหน่อย
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันอังคาร

  •  มื้อเช้า    ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     สลัดผักใบเขียวกับอกไก่
  • มื้อเย็น      ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล และสลัดผัก

วันพุธ

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + โยเกิร์ตไขมันต่ำ + มะเขือเทศ 1 ผล
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันพฤหัส

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันศุกร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง และผักต้ม
  • มื้อเย็น      สลัดผัก และปลานึ่ง หรืออกไก่ต้ม

วันเสาร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      ผักต้มและอกไก่

วันอาทิตย์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน      ผักต้มและอกไก่ และสลัดมะเขือเทศ
  • มื้อเย็น     สลัดผักกับอกไก่ต้ม

อาหารลดน้ำหนัก


วิธีการเลือก ผลไม้ลดนํ้าหนัก หุ่นฟิต แอนด์เฟิร์ม

อยากมีหุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ชอบกินจุกจิก หิวบ่อย ชอบกินระหว่างวัน จึงทำให้เกิดปัญหา โรคอ้วน หรือ มีน้ำหนักตัวเกิน ลองหันมาทานผลไม้แทนจะดีกว่าไหม แล้วผลไม้แบบใด ที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วยลดนํ้าหนัก แถมยังทำให้อิ่มท้อง และผลไม้แต่ละชนิดนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

  • ฝรั่ง ช่วยลดน้ำหนัก ผลไม้ยามว่าง สำหรับสาวๆ ที่อยากผอมเพรียว ในฝรั่ง 1 ลูก ให้พลังงาน 45 แคลอรี่ และยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน C  สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยบำรุงกระดูและฟัน และยังมีคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง
  • แตงโม มีประโยชน์หลายอย่าง แตงโมเย็นๆ หรือจะปั่นเป็นเครื่อง ที่ช่วยดับกระหายในหน้าร้อน ที่ทุกคนต้องกิน รู้หรือไม่ว่าแตงโมช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะ เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ และแคลลอรี่น้อย แตงโม 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 8 แคลลอรี่ แถมยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต
  • มะละกอ เป็นผลไม้ทานเพื่อสุขภาพ ทั้งดิบ และสุก สามารถทาน เพื่อลดความอ้วนได้ เพราะมีเส้นใยอาหารสูง มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม โซเดียม ธาตุเหล็ก มีแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ ไลโคปีน สังกะสี แมกนีเซียม ลูทีน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ในมะละกอมีปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำ
  • มะม่วง หลายๆไม่กินมะม่วง เพราะกลัวว่าแป้ง และน้ำตาล จะทำให้อ้วน มะม่วง 1 ผล ให้พลังงาน 130 แคลอรี่ แต่ที่จริงมะม่วงสุก นั้นอุดมไปด้วย วิตามินA วิตามินC แคลเซียม ไฟเบอร์

เคล็ดลับลดน้ำหนัก


วิธีการเลือก ของว่าง ทานเล่น ผลไม้ลดนํ้าหนัก

ผลไม้ คือแหล่งพลังงานและเป็นสารอาหาร ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุ และวิตามินมากมาย คุณสมบัติที่เลิศเลอไปกว่านั้นก็คือ การกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเผาผลาญพลังงาน ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ดังนั้นเราสรุปแบบไม่ต้องลังเลเลยว่า การลดความอ้วนด้วยผลไม้ได้ผลแน่นอน ทั้งช่วยล้างพิษและคุมน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน โดยไม่มีอันตรายต่อร่างกาย และผลไม้ที่เราควรเลือรับประทาน ต้องเป็นผลไม้แบบใด

  •  องุ่น เป็นผลไม้ที่มีพลังงานต่ำ สาวๆหลายท่านจึงมักเลือกรับประทานองุ่น เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากองุ่นมีแร่ธาตุและมีสรรพคุณ ที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ของเราให้แข็งแรง มีวิตามิน C สูง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เสริมภูมิคุ้มกันโรค และยังสามารถรับประทานเป็นอาหารว่างได้ด้วย เพราะในองุ่นมีน้ำตาลน้อย
  • แคนตาลูป เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับแตง แคนตาลูปสุกครึ่งลูก มีสารอาหารต่างๆ มากมาย มีน้ำตาล แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โซเดียม โปตัสเซียม วิตามินเอมีมาก ไนอาซีน และวิตามินซี มากถึง 90 มิลลิกรัม แคนตาลูปเนื้อสีเขียว 170 กรัม จะให้พลังงาน 63 แคลอรี่ แคนตาลูปเนื้อสีเหลือง 180 กรัม ให้พลังงาน 54 แคลอรี่
  • ลูกพรุน หรือลูกพลับอบแห้ง มีฤทธิ์ เป็นยาระบาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สำหรับวิธีการทานลูกพรุนเพื่อลดน้ำหนักนั้น ไม่มีอะไรยุ่งยาก เพียงแค่เราทานลูกพรุน 2-3 เม็ด เคี้ยวให้ละเอียด ดื่มน้ำตาม ก็จะช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
  • ทับทิม นอกจากจะสามารถช่วยป้องกันมะเร็ง และช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศแล้ว ทับทิมยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพระาน้ำทับทิม จะช่วยทำลายสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามพุง เพราะทับทิมมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยลดกรดไขมันในกระแสเลือดได้ดี

Posted in อาหารเสริมลดนํ้าหนัก.