Gold Shape Triple Plus Super Hi-Sol โกลด์เชพ ทริปเปิ้ลพลัสซุปเปอร์ ไฮ-โซล์

Gold Shape Triple Plus Super Hi-Sol โกลด์เชพ ทริปเปิ้ลพลัสซุปเปอร์ ไฮ-โซล์

Gold Shape Triple Plus Super

รีวิว Gold Shape Triple Plus Super ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่หลาย ๆ ท่านที่กำลังหาวิธี ควบคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นิยมใช้ มากที่สุด ใช้แล้วเห็นผล ลดพุง ต้นแขนเรียว ขากระชับ หุ่นเพรียว หยุดใช้ ไม่ โยโย่ เป็นสินค้าที่มี ความปลอดภัย มี อ.ย. และ ได้มาตราฐานในการผลิต และยังมีการ จัดโปรโมชั่นลดราคา ในกลุ่ม “Weight Management” อยู่เป็นประจำ ค่ะ ถ้าไม่อยากพลาดโปรโมชั่นโดน ๆ ของ “Health & Beauty” “Weight Management” อ่านรายละเอียด แล้วคลิ๊กเช็คราคา ก่อนหมดโปร นะจ๊ะ

ราคาปกติ : 990.00 บาท

ราคาโปรโมชั่น : 700.00 บาท

คลิ๊กรับสิทธิ์ราคาโปรโมชั่น

รายละเอียด Gold Shape Triple Plus Super Hi-Sol โกลด์เชพ ทริปเปิ้ลพลัสซุปเปอร์ ไฮ-โซล์

Gold Shape Triple Plus Super

Gold Shape Triple Plus Super

เมนูลดน้ำหนัก


10 สูตรลดนํ้าหนัก ที่มีประโยชน์ และแคลอรี่น้อย

อาหาร เป็นสิ่งสำคัญกับเรามาก และมีผลต่อรูปร่างของเราไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม เนื่องจากสารอาหารคือแหล่งพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต จะอยู่ในอาหารประเภท แป้ง ข้าว ธัญพืช หรือน้ำตาล เมื่อเรารับประทานในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ก็จะทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จึงทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นนั่นเอง โดยเฉพาะท่านที่กำลังลดความอ้วน หรือลองทำ สูตรลดน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำ วิธีลดน้ําหนักง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องอดอาหารให้หงุดหงิด ด้วยเมนู ที่อิ่มท้อง มีประโยชน์ และแคลอรีน้อยอีกด้วย

10 สุดยอด สูตรลดน้ำหนัก ง่าย ๆ ที่หาทานได้ไม่ยาก
  1. แกงส้มเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เมนูอาหารลดน้ำหนัก อันดับ 1 ก็คือแกงส้ม ซึ่งปริมาณของแกงส้ม 1 ถ้วย จะมีปริมาณ 40 กิโลแคลอรี่ หลายท่านจึงเลือกแกงส้ม เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วน
  2. ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูต้มยำสุดแซบ รสชาติอร่อย และได้ประโยชน์ของสมุนไพรจากเครื่องต้มยำ และแคลอรี่น้อย เพราะในต้มยำกุ้งน้ำใส 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 60 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูอาหารประจำชาติไทย ที่หาทานได้ง่าย
  3. ปลาเผา ถือว่าเป็นเมนูทางเลือกสำหรับคนอยากผอมอีกหนึ่งเมนู โดย ปลาเผา 1 ตัว มีปริมาณแคลอรี่  150 กิโลแคลอรี่ ปลาเป็นสัตว์ที่มีไขมันน้อย ในส่วนของไขมันจากปลาจะเป็นไขมันที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 รับรองว่าทานปลาไม่อ้วนแน่นอน
  4. ผัดผักบุ้ง ผัดผักบุ้ง เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารไดเอทแคลอรี่ต่ำ ที่ให้คุณค่าทางสารอาหารมากมายทั้ง มีวิตามิน เอ สูงช่วยบำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ในผัดผักบุ้ง 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 63 กิโลแคลอรี่  และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย
  5. ไข่ตุ๋น ไข่เป็นอาหารที่ใครๆ ก็มีติดบ้านสำหรับใครที่ชอบเมนูไข่ ไข่ตุ๋นก็สามารถเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ และทำเองได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก โดยไข่ตุ๋น 1 ถ้วย (1ฟอง) มีปริมาณแคลอรี่ 75 กิโลแคลอรี่ ที่ทำให้อิ่มท้องได้สบายๆ
  6. แกงจืดวุ้นเส้น แกงจืดวุ้นเส้นเป็นเมนูกับข้าวคุ้นเคย ที่คุณแม่ชอบทำให้ทานตอนเด็กๆ เป็นอาหารอ่อนๆสามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่  โดยแกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 90 กิโลแคลอรี่ เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
  7. สลัดกุ้ง สลัดกุ้ง สลัดไก่ เชื่อว่าเป็นเมนูที่สาวๆหลายท่านชอบ เพราะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย และมีไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่าย และลดน้ำหนักได้ดี สลัดกุ้ง สลัดไก่ 1 จาน มีปริมาณแคลอรี่  100 กิโลแคลอรี่ ทำให้รู้สึกอิ่มเบาๆ ทำได้ง่ายๆ
  8. ต้มเลือดหมู ต้มเลือดหมู 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 120 กิโลแคลอรี่ ต้มเลือดหมูเป็นอาหารประเภทต้มแน่นอนว่าต้องไม่อ้วน และเมนูนี้มีปริมาณแคลอรี่ที่น้อย และมีสารอาหารครบ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าร้อนๆ
  9. ลาบหมู หากใครชอบทานอาหารอีสาน ต้องไม่พลาดเมนูสุดคลาสสิก นั่นก็คือลาบหมู ในลาบหมู 1 จาน มีปริมาณแคลอรี่ 130 กิโลแคลอรี่ ลาบหมูอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารต่างๆ เป็นเมนูอาหารสุดแซ่บแถมมีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำ
  10. ไข่พะโล้ เมนูไข่พะโล้ เป็นเมนูพื้นฐานที่ร้านข้าวแกงแทบทุกร้านต้องมี โดยไข่พะโล้ 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ 180 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และลดน้ำหนักได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดต้องทานอาหารให้ครบ 5 มื้อ ไม่อดอาหาร และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

 


สูตรลดน้ำหนัก


อยากหุ่นดีแบบทันใจ ปลอดภัย ไม่ต้องทานยา กับ สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน

หลายท่านอาจคิดว่าการ ออกกำลังกาย จะช่วยให้ผอม ใช่ค่ะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดน้ําหนักด้วย แต่ต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และต้องทานอาหารที่ต้องควบคุมพลังงานด้วยค่ะ บางท่านที่ต้องการ  สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน เนื่องจากอาจจะต้องไปงานที่ต้องแต่งตัวสวย ๆ งานแต่ง งานปาร์ตี้ หรืองานอื่น ๆ และเพื่อความมั่นใจในการแต่งตัว และต้องการเวลาที่รวบรัดในการลดน้ำหนัก มาลองใช้สูตรนี้ดูนะคะ

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำได้ง่าย ๆ แต่เห็นผลจริง

วันจันทร์

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ผลไม้นิดหน่อย
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันอังคาร

  •  มื้อเช้า    ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     สลัดผักใบเขียวกับอกไก่
  • มื้อเย็น      ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล และสลัดผัก

วันพุธ

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + โยเกิร์ตไขมันต่ำ + มะเขือเทศ 1 ผล
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันพฤหัส

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันศุกร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง และผักต้ม
  • มื้อเย็น      สลัดผัก และปลานึ่ง หรืออกไก่ต้ม

วันเสาร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      ผักต้มและอกไก่

วันอาทิตย์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน      ผักต้มและอกไก่ และสลัดมะเขือเทศ
  • มื้อเย็น     สลัดผักกับอกไก่ต้ม

อาหารลดน้ำหนัก


ผลไม้ลดนํ้าหนัก ทานแล้วไม่อ้วน

สาวๆ หลายๆท่านที่กำลัง ควบคุมนํ้าหนัก อยากมีหุ่นสวย เพรียว มักจะเริ่มด้วยการ เลือกรับประทานอาหาร แต่สำหรับบางท่าน เลือกที่จะอดอาหาร หรือ งดมื้อเย็น เพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำ ผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน สามารถทานเป็นของว่างได้ ช่วยลดความอ้วนได้ และอิ่มท้องสบายๆ แต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น ติดตามได้เลยค่ะ

  • แอปเปิ้ล ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเหลือง แอปเปิ้ลชมพู เป็นที่นิยมทานกันมาก ในแอปเปิ้ล 100 กรัมนั้น จะให้พลังงาน 52 แคลอรี่ และมีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินA วิตามินC วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B3 วิตามิน B5 วิตามิน B6 และยังมีกากใยเยอะ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย
  • กล้วยน้ำว้า รู้หรือไม่ว่า กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B6 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดการกินจุกจิก ช่วยลดอาการท้องผูกได้ เพราะมีเส้นใย กากาใยอาหาร จึงช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ
  • บลูเบอร์รี 1 ถ้วยจะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และยังมี แมกนีเซียม ซึ่งช่วยในเรื่องกระบวนการเผาผลาญอาหาร ให้ดีขึ้น ละจากการวิจัย ยังพบอีกว่า บลูเบอร์รี่ช่วย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอักเสบ
  • กีวี่ ก็ถือได้ว่าเป็นผลอีกชนิด ที่สาวๆหรือผู้ที่กำลัง ลดนํ้าหนัก เลือกที่จะรับประทานเป็นอาหารว่าง หรือรับประทานระหว่างวัน กีวี่ 60 กรัม จะให้พลังงาน 25 แคลอรี่ และกีวี่ มีวิตามิน C วิตามิน E สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เกลือแร่ และคุณค่าสารอาหารมากมาย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก


ผลไม้ลดนํ้าหนัก ทานแล้วไม่อ้วน

สาวๆ หลายๆท่านที่กำลัง ควบคุมนํ้าหนัก อยากมีหุ่นสวย เพรียว มักจะเริ่มด้วยการ เลือกรับประทานอาหาร แต่สำหรับบางท่าน เลือกที่จะอดอาหาร หรือ งดมื้อเย็น เพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำ ผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน สามารถทานเป็นของว่างได้ ช่วยลดความอ้วนได้ และอิ่มท้องสบายๆ แต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น ติดตามได้เลยค่ะ

  • แอปเปิ้ล ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเหลือง แอปเปิ้ลชมพู เป็นที่นิยมทานกันมาก ในแอปเปิ้ล 100 กรัมนั้น จะให้พลังงาน 52 แคลอรี่ และมีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินA วิตามินC วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B3 วิตามิน B5 วิตามิน B6 และยังมีกากใยเยอะ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย
  • กล้วยน้ำว้า รู้หรือไม่ว่า กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B6 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดการกินจุกจิก ช่วยลดอาการท้องผูกได้ เพราะมีเส้นใย กากาใยอาหาร จึงช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ
  • บลูเบอร์รี 1 ถ้วยจะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และยังมี แมกนีเซียม ซึ่งช่วยในเรื่องกระบวนการเผาผลาญอาหาร ให้ดีขึ้น ละจากการวิจัย ยังพบอีกว่า บลูเบอร์รี่ช่วย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอักเสบ
  • กีวี่ ก็ถือได้ว่าเป็นผลอีกชนิด ที่สาวๆหรือผู้ที่กำลัง ลดนํ้าหนัก เลือกที่จะรับประทานเป็นอาหารว่าง หรือรับประทานระหว่างวัน กีวี่ 60 กรัม จะให้พลังงาน 25 แคลอรี่ และกีวี่ มีวิตามิน C วิตามิน E สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เกลือแร่ และคุณค่าสารอาหารมากมาย

Posted in อาหารเสริมลดนํ้าหนัก.