Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก จำนวน 10 กระปุก แถมฟรี FIRCollagen จำนวน 1 ซอง

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก จำนวน 10 กระปุก แถมฟรี FIRCollagen จำนวน 1 ซอง

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก

พิเศษ Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่หลาย ๆ ท่านที่กำลังหาวิธี ควบคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นิยมใช้ มากที่สุด ใช้แล้วเห็นผล ลดพุง ต้นแขนเรียว ขากระชับ หุ่นเพรียว หยุดใช้ ไม่ โยโย่ เป็นสินค้าที่มี ความปลอดภัย มี อ.ย. และ ได้มาตราฐานในการผลิต และยังมีการ จัดโปรโมชั่นลดราคา ในกลุ่ม “Weight Management” อยู่เป็นประจำ ค่ะ ถ้าไม่อยากพลาดโปรโมชั่นโดน ๆ ของ “Health & Beauty” “Weight Management” อ่านรายละเอียด แล้วคลิ๊กเช็คราคา ก่อนหมดโปร นะจ๊ะ

ราคาปกติ : 350.00 บาท

ราคาโปรโมชั่น : 280.00 บาท

คลิ๊กรับสิทธิ์ราคาโปรโมชั่น

รายละเอียด Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก จำนวน 10 กระปุก แถมฟรี FIRCollagen จำนวน 1 ซอง

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก

Chaliew ชาชะเหลียว ชามะนาวลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนัก


สูตรลดนํ้าหนัก ด้วยอกไก่

    1.ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

อาหารคลีนอย่างข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว เป็นอาหารจานเดียวที่น่าทานมาก ๆ มีทั้งข้าว เนื้ออกไก่ย่าง ผัก และไข่ดาว สำหรับคนชอบทานเผ็ดโรยพริกขี้หนูซอยลงไปก็ได้จ้า

ส่วนผสม ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

  • เนื้ออกไก่ลอกหนัง
  • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซีอิ๊วดำ
  • ต้นหอมซอย
  • ผักชีซอย
  • พริกขี้หนูซอย
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก
  • ไข่ดาว

วิธีทำ ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

  1. นำเนื้ออกไก่มาลอกหนังออก หั่นเป็นชิ้นพอคำ แล้วนำไปหมักกับน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ) และซีอิ๊วดำเล็กน้อย หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
  2. จากนั้นนำไปย่างในกระทะเทฟลอนจนสุก ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย เพิ่มพริกขี้หนูซอย 1 เม็ด เพื่อความฟิน กินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่ดาว พร้อมเสริฟ  แล้วจ้

2.เมนูอกไก่ม้วน

นำอกไก่มาย่างเพียว ๆ ก็ดูจะน่าเบื่อเกินไป ลองนำผักมายัดไส้เข้าไปในออกไก่ ได้เป็นเมนูอกไก่ม้วนสอดไส้ผักโขม ชีส และพริกฝรั่งกันดีกว่าค่ะ เท่านี้ยังไม่พอยังมีเคลือบด้วยน้ำสลัดอิตาเลียนอีกด้วย

ส่วนผสม อกไก่ม้วน

      • อกไก่ลอกหนัง
      • พริกฝรั่งสีแดง และสีเหลือง
      • ผักโขมสด
      • ชีสแท่ง (สูตรไขมันต่ำ)
      • น้ำสลัดอิตาเลียน (ใช้ทาไก่ระหว่างย่าง)

วิธีทำ อกไก่ม้วน

    1. หั่นพริกฝรั่งเป็นเส้นยาว ๆ นำไปย่างในกระทะจนสุก แล้วปิดไฟ
    2. นำเนื้ออกไก่มาผ่าครึ่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่ง แบบไม่ต้องขาดออกจากกันแล้วเปิดออกให้เป็นแผ่นใหญ่ วางผักโขมสดลงไปบนอกไก่ ตามด้วยชีสแท่งและพริกฝรั่งย่าง
    3. ม้วนเนื้ออกไก่ประกบเข้าด้วยกัน แล้วใช้ไม้จิ้มฟันกลัดเนื้ออกไก่เพื่อป้องกันไม่ให้ไส้ทะลักออกมา
    4. นำอกไก่ม้วนไปย่างในกระทะ ระหว่างย่างให้ทาด้วยน้ำสลัดอิตาเลียนบนเนื้ออกไก่ไปเรื่อย ๆ ย่างด้านละประมาณ 5 นาที จนเนื้ออกไก่สุก
    5. ตักขึ้นจากกระทะแล้วแกะเอาไม้จิ้มฟันออก หั่นเป็นชิ้น ๆ จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

 


สูตรลดน้ำหนัก


อยากหุ่นดีแบบทันใจ ปลอดภัย ไม่ต้องทานยา กับ สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน

หลายท่านอาจคิดว่าการ ออกกำลังกาย จะช่วยให้ผอม ใช่ค่ะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดน้ําหนักด้วย แต่ต้องควบคู่ไปกับการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และต้องทานอาหารที่ต้องควบคุมพลังงานด้วยค่ะ บางท่านที่ต้องการ  สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน เนื่องจากอาจจะต้องไปงานที่ต้องแต่งตัวสวย ๆ งานแต่ง งานปาร์ตี้ หรืองานอื่น ๆ และเพื่อความมั่นใจในการแต่งตัว และต้องการเวลาที่รวบรัดในการลดน้ำหนัก มาลองใช้สูตรนี้ดูนะคะ

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำได้ง่าย ๆ แต่เห็นผลจริง

วันจันทร์

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ผลไม้นิดหน่อย
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันอังคาร

  •  มื้อเช้า    ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     สลัดผักใบเขียวกับอกไก่
  • มื้อเย็น      ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล และสลัดผัก

วันพุธ

  •  มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + โยเกิร์ตไขมันต่ำ + มะเขือเทศ 1 ผล
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันพฤหัส

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      สลัดผักกับอกไก่ต้ม

วันศุกร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง และผักต้ม
  • มื้อเย็น      สลัดผัก และปลานึ่ง หรืออกไก่ต้ม

วันเสาร์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน     โยเกิร์ตไขมันต่ำ + ผลไม้ตามชอบ
  • มื้อเย็น      ผักต้มและอกไก่

วันอาทิตย์

  • มื้อเช้า     ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง + ส้ม 1 ผล
  • มื้อกลางวัน      ผักต้มและอกไก่ และสลัดมะเขือเทศ
  • มื้อเย็น     สลัดผักกับอกไก่ต้ม

อาหารลดน้ำหนัก


แนะนำ วิธีการเลือก ผลไม้ลดนํ้าหนัก อิ่มท้อง ผอมชัวร์

สาวๆท่านใด ที่กำลังจะลดพุง หรือลดน้ำหนัก แต่ยังติดนิสัยการรับประทานขนมจุกจิก ทั้งวัน แต่ก็ยังอยากจะลดนํ้าหนักอยู่ เราขอแนะนำ ผลไม้ลดความอ้วน กินแทนขนมได้ รับรองไม่อ้วนแน่นอน ช่วยให้อิ่มท้อง และบำรุงผิวสวยอีกด้วย

  • เกรปฟรุต เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกันกับส้ม มีขนาดใหญ่กว่า มีเปลือกหนากว่า มีวิตามิน C สูงเหมือนกับส้ม มีฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระ รสเปรี้ยวของเกรปฟรุต และฤทธิ์ร้อน ที่จะช่วยลดไขมันในร่างกาย และกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย เกรปฟรุต 1 ผล ให้พลังงาน 53 แคลอรี่เท่านั้น และยังให้ไฟเบอร์อีกประมาณ 2 กรัม
  • สับปะรด จัดเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารเยอะมากๆ และ เอนไซม์ Bromelain  ซึ่งเหมาะมากๆกับการย่อยในกระเพาะอาหาร การกินสับปะรด หลังจากมื้ออาหารในแต่ละมื้อ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และเส้นใยอาหารที่อยู่ในสับปะรดยังช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
  • ส้มโอ อุดมไปด้วยน้ำ ให้ความสดชื่น มีแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์ของส้มโอ มีวิตามิน C สูง จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร และช่วยดูแลระบบย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารจำเป็นอย่าง สารต้านอนุมูลอิสระ ฟีนอลโพลี ซึ่งสารเหล่านี้ช่วยป้องกันโรคอ้วนได้
  • แพร์ เป็นผลไม้ ที่มีเส้นใยอาหารสูง การทานเส้นใยอาหารจากลูกแพร์ จะทำให้สาวๆ อิ่มท้องได้นาน สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แพร์ 1 ผล ให้พลังงาน 60 แคลอรี่ ช่วยลดความยากอาหารได้ ความหวานของแพร์นั้นได้จาก ฟรุกโตสและกลูโคส ทำให้มั่นใจว่าทานได้ไม่อ้วน

เคล็ดลับลดน้ำหนัก


ผลไม้ลดนํ้าหนัก ทานแล้วไม่อ้วน

สาวๆ หลายๆท่านที่กำลัง ควบคุมนํ้าหนัก อยากมีหุ่นสวย เพรียว มักจะเริ่มด้วยการ เลือกรับประทานอาหาร แต่สำหรับบางท่าน เลือกที่จะอดอาหาร หรือ งดมื้อเย็น เพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำ ผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน สามารถทานเป็นของว่างได้ ช่วยลดความอ้วนได้ และอิ่มท้องสบายๆ แต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น ติดตามได้เลยค่ะ

  • แอปเปิ้ล ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเหลือง แอปเปิ้ลชมพู เป็นที่นิยมทานกันมาก ในแอปเปิ้ล 100 กรัมนั้น จะให้พลังงาน 52 แคลอรี่ และมีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินA วิตามินC วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B3 วิตามิน B5 วิตามิน B6 และยังมีกากใยเยอะ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย
  • กล้วยน้ำว้า รู้หรือไม่ว่า กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B6 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดการกินจุกจิก ช่วยลดอาการท้องผูกได้ เพราะมีเส้นใย กากาใยอาหาร จึงช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ
  • บลูเบอร์รี 1 ถ้วยจะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และยังมี แมกนีเซียม ซึ่งช่วยในเรื่องกระบวนการเผาผลาญอาหาร ให้ดีขึ้น ละจากการวิจัย ยังพบอีกว่า บลูเบอร์รี่ช่วย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอักเสบ
  • กีวี่ ก็ถือได้ว่าเป็นผลอีกชนิด ที่สาวๆหรือผู้ที่กำลัง ลดนํ้าหนัก เลือกที่จะรับประทานเป็นอาหารว่าง หรือรับประทานระหว่างวัน กีวี่ 60 กรัม จะให้พลังงาน 25 แคลอรี่ และกีวี่ มีวิตามิน C วิตามิน E สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เกลือแร่ และคุณค่าสารอาหารมากมาย

Posted in อาหารเสริมลดนํ้าหนัก.