ชาเม่ ซายน์ คอฟฟี่ พลัส

ชาเม่ ซายน์ คอฟฟี่ พลัส

ชาเม่ ซายน์

แนะนำ ชาเม่ ซายน์ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่หลาย ๆ ท่านที่กำลังหาวิธี ควบคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน นิยมใช้ มากที่สุด ใช้แล้วเห็นผล ลดพุง ต้นแขนเรียว ขากระชับ หุ่นเพรียว หยุดใช้ ไม่ โยโย่ เป็นสินค้าที่มี ความปลอดภัย มี อ.ย. และ ได้มาตราฐานในการผลิต และยังมีการ จัดโปรโมชั่นลดราคา ในกลุ่ม “Weight Management” อยู่เป็นประจำ ค่ะ ถ้าไม่อยากพลาดโปรโมชั่นโดน ๆ ของ “Health & Beauty” “Weight Management” อ่านรายละเอียด แล้วคลิ๊กเช็คราคา ก่อนหมดโปร นะจ๊ะ

ราคาปกติ : 239.00 บาท

ราคาโปรโมชั่น : 239.00 บาท

คลิ๊กรับสิทธิ์ราคาโปรโมชั่น

รายละเอียด ชาเม่ ซายน์ คอฟฟี่ พลัส

ชาเม่ ซายน์

ชาเม่ ซายน์

ชาเม่ ซายน์

ชาเม่ ซายน์

เมนูลดน้ำหนัก


สูตรลดนํ้าหนัก ด้วยอกไก่

    1.ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

อาหารคลีนอย่างข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว เป็นอาหารจานเดียวที่น่าทานมาก ๆ มีทั้งข้าว เนื้ออกไก่ย่าง ผัก และไข่ดาว สำหรับคนชอบทานเผ็ดโรยพริกขี้หนูซอยลงไปก็ได้จ้า

ส่วนผสม ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

  • เนื้ออกไก่ลอกหนัง
  • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • ซีอิ๊วดำ
  • ต้นหอมซอย
  • ผักชีซอย
  • พริกขี้หนูซอย
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก
  • ไข่ดาว

วิธีทำ ข้าวอกไก่ย่างซีอิ๊ว

  1. นำเนื้ออกไก่มาลอกหนังออก หั่นเป็นชิ้นพอคำ แล้วนำไปหมักกับน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ) และซีอิ๊วดำเล็กน้อย หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
  2. จากนั้นนำไปย่างในกระทะเทฟลอนจนสุก ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย เพิ่มพริกขี้หนูซอย 1 เม็ด เพื่อความฟิน กินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่ดาว พร้อมเสริฟ  แล้วจ้

2.เมนูอกไก่ม้วน

นำอกไก่มาย่างเพียว ๆ ก็ดูจะน่าเบื่อเกินไป ลองนำผักมายัดไส้เข้าไปในออกไก่ ได้เป็นเมนูอกไก่ม้วนสอดไส้ผักโขม ชีส และพริกฝรั่งกันดีกว่าค่ะ เท่านี้ยังไม่พอยังมีเคลือบด้วยน้ำสลัดอิตาเลียนอีกด้วย

ส่วนผสม อกไก่ม้วน

      • อกไก่ลอกหนัง
      • พริกฝรั่งสีแดง และสีเหลือง
      • ผักโขมสด
      • ชีสแท่ง (สูตรไขมันต่ำ)
      • น้ำสลัดอิตาเลียน (ใช้ทาไก่ระหว่างย่าง)

วิธีทำ อกไก่ม้วน

    1. หั่นพริกฝรั่งเป็นเส้นยาว ๆ นำไปย่างในกระทะจนสุก แล้วปิดไฟ
    2. นำเนื้ออกไก่มาผ่าครึ่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่่ง แบบไม่ต้องขาดออกจากกันแล้วเปิดออกให้เป็นแผ่นใหญ่ วางผักโขมสดลงไปบนอกไก่ ตามด้วยชีสแท่งและพริกฝรั่งย่าง
    3. ม้วนเนื้ออกไก่ประกบเข้าด้วยกัน แล้วใช้ไม้จิ้มฟันกลัดเนื้ออกไก่เพื่อป้องกันไม่ให้ไส้ทะลักออกมา
    4. นำอกไก่ม้วนไปย่างในกระทะ ระหว่างย่างให้ทาด้วยน้ำสลัดอิตาเลียนบนเนื้ออกไก่ไปเรื่อย ๆ ย่างด้านละประมาณ 5 นาที จนเนื้ออกไก่สุก
    5. ตักขึ้นจากกระทะแล้วแกะเอาไม้จิ้มฟันออก หั่นเป็นชิ้น ๆ จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

 


สูตรลดน้ำหนัก


เมนูลดน้ำหนัก อกไก่  เหมาะสำหรับเอาใจสาว ๆ

ยุคนี้ใคร ๆ ก็หันมาทานอาหารคลีนกันมากขึ้น เพราะเทรนรักสุขภาพกำลังมา มีร้านอาหารคลีนทั้งแบบนั่งทานในร้าน หรือแบบส่งตามบ้าน รวมถึงมีคนทำอาหารคลีนเมนูต่าง ๆ ทานเองแล้วแชร์บนเฟซบุ๊กมากมาย และเมนูอาหารคลีนที่หลาย ๆ คนนึกถึงอย่างแรกเลยคือ เนื้ออกไก่ เพราะอกไก่ให้แคลอรีต่ำ แถมยังสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วย วันนี้เรามีสูตรอาหารคลีนมาฝากสาว ๆ คนไหนอยากลองทำสูตรไหนก่อน เลือกทำกันตามชอบเลยจ้า อร่อยสุขภาพดีทุกเมนู ทานแล้วน้ำหนักลดลง ด้วยนะจ๊ะ

สูตร เมนูอกไก่ ทำเองง่าย ๆ อร่อยได้สุขภาพ
     เกี๊ยวน้ำอกไก่แดง

สำหรับคนชอบทานเกี๊ยวน้ำ แต่อยากหลีกเลี่ยงเนื้อหมูขอแนะนำ เกี๊ยวน้ำอกไก่ โปะหน้าด้วยเนื้อไก่แดงชิ้นโต ทานพร้อมผักกวางตุ้งลวก

ส่วนผสม น้ำซุปผัก

  •  น้ำเปล่า
  •  แครอทหั่นชิ้น
  • ไชเท้าหั่นชิ้น
  •  รากผักชี
  •  ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
  •  น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)

ส่วนผสม ไก่แดง

  •  สันในไก่หั่นชิ้นพอประมาณ
  •  ผงปรุงรสหมูแดง

ส่วนผสม เกี๊ยวน้ำอกไก่

  • เนื้ออกไก่บด
  • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • น้ำมันงา
  • รากผักชีสับ
  • กระเทียมสับ
  • พริกไทยดำบด
  • น้ำเปล่า
  • น้ำมันมะกอก
  • น้ำซุปผัก
  • กวางตุ้งลวก
  • ไก่แดง
  • ผักชีสำหรับตกแต่ง
  • น้ำมะนาว
  • พริกป่น

วิธีทำ น้ำซุปผัก

  •  ใส่น้ำเปล่าลงในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง ใส่แครอท ไชเท้า และรากผักชี ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม และน้ำปลา

วิธีทำ ไก่แดง

  •  ใช้ผงปรุงรสหมูแดงหมักสันในไก่ประมาณ 15 นาที แล้วนำไปย่างจนสุก

วิธีทำ เกี๊ยวน้ำอกไก่

  1. หมักอกไก่กับซีอิ๊วขาว น้ำมันงา รากผักชี กระเทียม พริกไทย แ่ล้วนำไปแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน
  2. นำส่วนผสมไส้วางไว้ตรงกลางแผ่นเกี๊ยวแล้วห่อ จากนั้นนำไปต้มน้ำเปล่าจนสุก สะเด็ดน้ำ แล้วคลุกกับน้ำมันมะกอก
  3. ตักน้ำซุปราดลงบนตัวเกี๊ยว ใส่ผักกวางตุ้ง ไก่แดง โรยผักชี พร้อมเสิร์ฟ แล้วจ้า

อาหารลดน้ำหนัก


วิธีการเลือก ของว่าง ทานเล่น ผลไม้ลดนํ้าหนัก

ผลไม้ คือแหล่งพลังงานและเป็นสารอาหาร ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุ และวิตามินมากมาย คุณสมบัติที่เลิศเลอไปกว่านั้นก็คือ การกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเผาผลาญพลังงาน ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ดังนั้นเราสรุปแบบไม่ต้องลังเลเลยว่า การลดความอ้วนด้วยผลไม้ได้ผลแน่นอน ทั้งช่วยล้างพิษและคุมน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน โดยไม่มีอันตรายต่อร่างกาย และผลไม้ที่เราควรเลือรับประทาน ต้องเป็นผลไม้แบบใด

  •  องุ่น เป็นผลไม้ที่มีพลังงานต่ำ สาวๆหลายท่านจึงมักเลือกรับประทานองุ่น เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากองุ่นมีแร่ธาตุและมีสรรพคุณ ที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ของเราให้แข็งแรง มีวิตามิน C สูง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เสริมภูมิคุ้มกันโรค และยังสามารถรับประทานเป็นอาหารว่างได้ด้วย เพราะในองุ่นมีน้ำตาลน้อย
  • แคนตาลูป เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับแตง แคนตาลูปสุกครึ่งลูก มีสารอาหารต่างๆ มากมาย มีน้ำตาล แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โซเดียม โปตัสเซียม วิตามินเอมีมาก ไนอาซีน และวิตามินซี มากถึง 90 มิลลิกรัม แคนตาลูปเนื้อสีเขียว 170 กรัม จะให้พลังงาน 63 แคลอรี่ แคนตาลูปเนื้อสีเหลือง 180 กรัม ให้พลังงาน 54 แคลอรี่
  • ลูกพรุน หรือลูกพลับอบแห้ง มีฤทธิ์ เป็นยาระบาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สำหรับวิธีการทานลูกพรุนเพื่อลดน้ำหนักนั้น ไม่มีอะไรยุ่งยาก เพียงแค่เราทานลูกพรุน 2-3 เม็ด เคี้ยวให้ละเอียด ดื่มน้ำตาม ก็จะช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
  • ทับทิม นอกจากจะสามารถช่วยป้องกันมะเร็ง และช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศแล้ว ทับทิมยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพระาน้ำทับทิม จะช่วยทำลายสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามพุง เพราะทับทิมมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยลดกรดไขมันในกระแสเลือดได้ดี

เคล็ดลับลดน้ำหนัก


วิธีการเลือก ผลไม้ลดนํ้าหนัก หุ่นฟิต แอนด์เฟิร์ม

อยากมีหุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ชอบกินจุกจิก หิวบ่อย ชอบกินระหว่างวัน จึงทำให้เกิดปัญหา โรคอ้วน หรือ มีน้ำหนักตัวเกิน ลองหันมาทานผลไม้แทนจะดีกว่าไหม แล้วผลไม้แบบใด ที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วยลดนํ้าหนัก แถมยังทำให้อิ่มท้อง และผลไม้แต่ละชนิดนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

  • ฝรั่ง ช่วยลดน้ำหนัก ผลไม้ยามว่าง สำหรับสาวๆ ที่อยากผอมเพรียว ในฝรั่ง 1 ลูก ให้พลังงาน 45 แคลอรี่ และยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน C  สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยบำรุงกระดูและฟัน และยังมีคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง
  • แตงโม มีประโยชน์หลายอย่าง แตงโมเย็นๆ หรือจะปั่นเป็นเครื่อง ที่ช่วยดับกระหายในหน้าร้อน ที่ทุกคนต้องกิน รู้หรือไม่ว่าแตงโมช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะ เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ และแคลลอรี่น้อย แตงโม 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 8 แคลลอรี่ แถมยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต
  • มะละกอ เป็นผลไม้ทานเพื่อสุขภาพ ทั้งดิบ และสุก สามารถทาน เพื่อลดความอ้วนได้ เพราะมีเส้นใยอาหารสูง มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม โซเดียม ธาตุเหล็ก มีแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ ไลโคปีน สังกะสี แมกนีเซียม ลูทีน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ในมะละกอมีปริมาณไขมัน และแคลอรี่ต่ำ
  • มะม่วง หลายๆไม่กินมะม่วง เพราะกลัวว่าแป้ง และน้ำตาล จะทำให้อ้วน มะม่วง 1 ผล ให้พลังงาน 130 แคลอรี่ แต่ที่จริงมะม่วงสุก นั้นอุดมไปด้วย วิตามินA วิตามินC แคลเซียม ไฟเบอร์

Posted in อาหารเสริมลดนํ้าหนัก.